Семя льна с кефиром для похудения

Семя льна с кефиром для похудения

Содержание обзора:

Похудение с помощью семян льна и кефира — суть метода, эффективность, противопоказания  и отзывы похудевших.

Семя льна – одно из известных народных средств для похудения. Использоваться для коррекции веса семя льна может в сочетании с разными продуктами, но наиболее популярным является похудение с помощью семян льна и кефира. Давайте узнаем об этом средстве для борьбы с лишним весом максимум полезной информации.

Применение семян льна и кефира для похудения

Применение семян льна и кефира для похуденияСемя льна – кладезь самых разных витаминов и микроэлементов, питательных веществ. В льняном семени в изобилии присутствуют протеины, витамины красоты – ретинол и токоферол, кальций, фосфор и магний. Семена льна ценятся профессиональными диетологами за богатое содержание полиненасыщенных кислот класса Омега.

Есть в льняных семечках и такие редкие и ценные соединения как лигнаны, оказывающие благотворное действие на иммунную систему организма и являющиеся источником антиоксидантов.

Применение семян льна и кефира для похуденияСемена льна содержат и клетчатку, которая помогает нормализовать пищеварение и метаболизм, способствует процессу выведения из всех органов тела токсичных и отравляющих веществ.

Смесь из семян льна и кефира – натуральное средство для похудения, которое рекомендуют применять в домашних условиях многие диетологи. Вещества, содержащиеся в льняных семечках обволакивают и желудок и кишечник и потому создается эффект сытости. Вы начинаете есть меньше и соответственно, худеете.

Рецепты

РецептыГотовить смесь из льняного семени и кефира можно по разным рецептам. Самый популярный и простой рецепт предлагает чайную ложку семечек льна смешивать со стаканом кефира и выпивать эту смесь незадолго до еды.

Другой рецепт предлагает использовать не семена льна, а муку, приготовленную из них. Продукты берутся в тех же пропорциях, что и в рецепте выше и перемешиваются. Употребление такой смеси не только позволит быстро похудеть, но и очистит кишечник от скоплений вредных веществ и остатков непереваренной пищи. Коктейль по данному рецепту рекомендуется принимать вечером и по возможности заменять им ужин.  Чтобы добиться выраженных результатов в коррекции веса – пить смесь из льняных семян и кефира рекомендуется курсом в два-три месяца.

Семя льна с кефиром

При желании вы можете не разводить семя льна с кефиром, а просто жевать семечки и запивать их кисломолочным продуктом. Имейте в виду, что больше двух столовых ложек льняного семени за один раз съедать не рекомендуется.

Если вам не слишком нравится кефир – его можно заменить натуральным йогуртом.

Противопоказания

ПротивопоказанияПрежде чем активно приступать к похудению на семенах льна и кефире, следует исключить возможные противопоказания к этому коктейлю. Отказаться от похудения на льняных семечках придется при наличии патологий почек, хронических гастритах, панкреатите, наличии камней во внутренних органах. Осторожно принимать смесь льна и кефира следует при заболеваниях печени. Также коктейль нельзя употреблять при беременности.

Отзывы

Отзывы о похудении на семени льна и кефиреОтзывы о похудении на семени льна и кефире по большей части положительные. Женщины говорят о том, что заметных результатов в похудении можно ожидать примерно на второй неделе регулярного употребления смеси семян льна и кефира. Эффективность применения средства у разных людей разная: кому-то за четырнадцать дней удается похудеть всего на два килограмма, кому удается потерять в весе от трех и более килограмм.

Диетологи говорят о том, что коктейль из семян льна и кефира может принести организму неоценимую пользу и поможет похудеть, если применять его правильно и в меру.

Пока нет отзывов