Набор мышечной массы

Цикл статей о наборе мышечной массы, о том как набрать мышечную массу, нарастить мышцы и придать своему телу форму.

MuscleMan для наращивания мышечной массы

MuscleMan для наращивания мышечной массы

Наверняка, многие мужчины хотели бы обладать красивым, мускулистым торсом, “кубиками” и развитым рельефом всего тела. Это не проблема, нужного всего лишь на протяжении многих лет питаться как бодибилдеры, тренироваться несколько раз в неделю, соблюдать строгие ограничения на сладкое, мучное, углеводы и еще куча запретов. Но что же делать тем, кто хочет красивое, накаченное тело, но не может позволить себе тратить на его создание полжизни? Именно для таких людей, выбирающих оптимальный путь достижения, а не штурмующих цель “в лоб”, и было создано средство MuscleMan, помогающее активно…

Читать статью »

Как питаться, чтобы набрать мышечную массу

Как питаться, чтобы набрать мышечную массу?

Сегодня мы с вами поговорим о том, как и чем нужно питаться, чтобы набрать мышечную массу. Мышечную, а не жировую. Во многих источниках вы можете увидеть совет есть все подряд и как можно больше. Но не стоит воспринимать его буквально, так как верен он лишь отчасти. Многие продукты не способны при употреблении преобразовываться в мышцы. А вот некоторые могут откладываться в организме только в виде жировых клеток. И если жировых клеток будет больше, то даже набранная уже мышечная масса может быть не видна так, как…

Читать статью »

Как быстро набрать мышечную массу

Как быстро набрать мышечную массу?

Каждый спортсмен сам выбирает путь, которым он хочет набрать мышечную массу. Вариантов по сути не так и много. Первое правило набора именно мышечной массы заключается в регулярных тренировках и постоянных нагрузках на те группы мышц, которые вы хотите увеличить в объеме. И здесь лучше либо заниматсья с тренером, который покажет правильные упражнения, чтобы получить правильные рельефы, а не просто клубок бесформенных мышц, либо засесть на пару дней в Интернете за изучением правильных упражнений. Второе правило при наборе мышечной массы связано с тем, что вы будете есть.…

Читать статью »